+7 (920) 317-3176
Войти
Сергей Бондаренко
Онлайн-тренинг
Фитнес-туры
Магазин товаров
Информация
  • Все о питании
  • Все о тренировках
Форум
Контакты
    Сергей Бондаренко
    Онлайн-тренинг
    Фитнес-туры
    Магазин товаров
    Информация
    • Все о питании
    • Все о тренировках
    Форум
    Контакты
      Сергей Бондаренко
      • Онлайн-тренинг
      • Фитнес-туры
      • Магазин товаров
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Все о питании
        • Все о тренировках
      • Форум
      • Контакты
      • Мой кабинет
      • +7 (920) 317-3176
      info@sergeybondarenko.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Привет друзья, меня зовут Бондаренко Сергей!

        Я онлайн тренер с высшим физкультурным образованием,
        превентивный нутрициолог, стаж тренерской работы более 10 лет,
        работал в одной из крупнейших сетей фитнеса в России.
        Я готов помочь тебе в достижении твоего результата!

        Подробнее Получить консультацию
      • Prev
      • Next
      Осознанно и грамотно составленный тренировочный план
      Осознанно и грамотно составленный тренировочный план

      Вы будете тренироваться у лучших специалистов и профессионалов своего дела, которые не только помогут достигнуть результата, но и сохранить здоровье

      Подбор программы питания и составление рациона
      Подбор программы питания и составление рациона

      От ваших целей и индивидуальных
      особенностей организма, это огромная
      составляющая успеха

      Правильные привычки и здоровый образ жизни
      Правильные привычки и здоровый образ жизни

      это правильный и эффективный Вы

      Онлайн-тренинг

      ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ
      ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ
      Данный формат предельно понятен, как для эксперта, так и для клиента. Есть запрос – оплати и приходи - обсудим, а после консультации, еще и подробный план/отчет получишь!
      - Анализ вопроса
      - Рекомендации
      - План действий

      3.000 рублей (40 мин)
      СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ТРЕНИРОВКАМ
      СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ТРЕНИРОВКАМ
      - Первичная консультация (анкетирование)
      - Анализ физической формы
      - Разработка программы тренировок
      - Тренировки в видео формате
      - Внедрение правильный привычек (Зарядка, упражнения на осанку)
      - Контроль результатов
      - Общение в чате

      10.000 рублей в месяц
      СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ
      СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ
      - Первичная консультация (анкетирование)
      - Анализ питания, выявления слабых мест
      - Разработка стратегии питания под Цели подопечного
      - Внедрение правильный привычек питания
      - Контроль результатов
      - Общение в чате

      10.000 рублей в месяц
      СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНИРОВКА + ПИТАНИЕ
      СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНИРОВКА + ПИТАНИЕ
      Полноценный формат!
      Чтобы быстрее добиться результата нужно совмещать тренировки и рациональное питание + онлайн консультации (сон, активность, Бады)

      14.000 рублей в месяц
      СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ
      +7 (920) 317-3176 (только мессенджеры)

      Этапы работы

      Порядок и принцип работы над своим духом и телом от А до Я.

      Дома мы используем вес собственного тела и подручный инвентарь.

      Подробнее
      1
      Первичная консультацию
      Первичная консультацию

      2
      Выявление потребностей
      Выявление потребностей

      3
      Тестирование уровня подготовки
      Тестирование уровня подготовки

      4
      Составление программы питания и тренировок
      Составление программы питания и тренировок

      5
      Ведение на всем этапе подготовки
      Ведение на всем этапе подготовки

      6
      Достижение результата
      Достижение результата

      Сергей Бондаренко
      https://www.instagram.com/sbondarenko91/
      Философия
      Сергей Бондаренко

      Каждый день я вижу людей, которые пытаются изменить себя, свой образ жизни, убрать из жизни плохие привычки, заменить на полезные, но в большинстве случаев, сворачивают с намеченного пути. Все по разным причинам, кому-то не хватает силы воли, кому-то терпения и дисциплины, а некоторым просто знаний, которые приведут их к целям!

      Имею непреодолимое желание помочь людям стать здоровее в прямом и переносном смысле. Хочу поделиться накопленными знаниями и инструментами в сфере фитнеса и здоровья, желаю, чтобы этот сайт стал кладезью информации и помог людям жить более качественной и долгой жизнью! Люди должны иметь проводника, который уже прошел этот путь и проведет их. На сайте Вы найдете программы тренировок и питания, пошаговые инструкции достижения Ваших целей, информацию о здоровом образе жизни и тренировках, и самое главное, возможность проводить свой отдых, совмещая туризм, спорт и правильное окружения в фитнес-путешествиях!

      Мои тренировки уникальны своим индивидуальным подходом к целям каждого клиента! Они составлены с особенностями человеческого строения и понимания таких первостепенных наук, как анатомия, физиология, биомеханика, спортивная медицина, и направлены на тренинг без ущерба для Вашего здоровья. Моя задача - повысить качество и продолжительность Вашей жизни!

      https://www.instagram.com/sbondarenko91/
      Задать вопрос

      Продолжаю создавать полезности для людей, которые хотят быть здоровыми!

      Укажите свой номер телефона и я вышлю вам в WhatsApp или Telegram гайд по питанию!

      Поменять картинку


      © 2023 Все права защищены.

      Разработано в студии
      Наши контакты

      +7 (920) 317-3176
      info@sergeybondarenko.ru
      Оставайтесь на связи