Прайс

Программа тренировок 

• Составляю план тренировки на 6 недель;
• 3-4 раза в неделю в зависимости от целей;
• Подбираю видео по технике выполнения.

Стоимость: 3000 руб.


Консультация по питанию (40-50 мин.)

• Говорим о БЖУ и калорийности;
  
• Распределяем приемы пищи;
• Избавляемся от мусора в еде; 
• Учимся правильно пить;
• Составляем рацион;
• 5 дней контроля в чате.

Стоимость: 3000 руб.


Онлайн - ведение/сопровождение 1 месяц (тренировки + питание)

• замеры и тестирования текущего состояния

Стоимость: 5000 руб.


Многие люди имеют желание тренироваться грамотно и правильно, без вреда для здоровья и в любом для них удобном месте, в удобное время! Я даю такую возможность. Подписка на мои онлайн-тренировки дает следующие преимущества:

• программа тренировок составлена под Ваши цели и задачи всегда под рукой;
• программа питания - это 70% успеха в достижении цели;
• новая программа каждый месяц с повышением уровня сложности;
• личный кабинет, где Вы можете отслеживать и записывать свои результаты и фотографии;
• каждый месяц я внедряю Вам новую полезную привычку, например, привычка делать "зарядку" каждый день;
• обучающие видео для понимания основ здорового образа жизни и тренировочного процесса - получаете знания;
• обратная связь, для разрешения вопросов.

Меняйтесь к лучшему и тренируйтесь осознанно !