+7 (920) 317-3176
Заказать звонок
Войти
г. Москва, ул. Кустанайская, д. 9
Сергей Бондаренко
Онлайн-тренинг
  • Индивидуальные программы тренировок
  • Индивидуальные программы питания
  • Онлайн-ведение (подписка)
Фитнес-туры
Магазин товаров
Информация
  • Все о питании
  • Все о тренировках
Форум
Контакты
    Сергей Бондаренко
    Онлайн-тренинг
    • Индивидуальные программы тренировок
    • Индивидуальные программы питания
    • Онлайн-ведение (подписка)
    Фитнес-туры
    Магазин товаров
    Информация
    • Все о питании
    • Все о тренировках
    Форум
    Контакты
      Сергей Бондаренко
      • Онлайн-тренинг
        • Назад
        • Онлайн-тренинг
        • Индивидуальные программы тренировок
        • Индивидуальные программы питания
        • Онлайн-ведение (подписка)
      • Фитнес-туры
      • Магазин товаров
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Все о питании
        • Все о тренировках
      • Форум
      • Контакты
      • Мой кабинет
      • +7 (920) 317-3176
      г. Москва, ул. Кустанайская, д. 9
      info@sergeybondarenko.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Twitter
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Одноклассники
      • Google Plus
      • Mail.ru
      • Главная
      • Онлайн-тренинг
      • Функциональный тренинг

      Функциональный тренинг

      Ты активный и привык к интенсивным, разнообразным тренировкам, устал от монотонных нагрузок, то это для тебя

      Функциональный тренинг - очень интересный термин появившийся в системе тренировок, попробую объяснить, что он значит.

      Это тренинг, направленный на развития пяти физических качеств (силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости). В тренинге используются методики максимально задействующие все эти качества. Человек, применяя эти тренировки, развивает себя всесторонне, спортсмены высокого уровня, часто используют в своей подготовке именно этот вид тренинга, так как они должны задействовать весь свой потенциал для достижения победы.
      Любители же могут применять такой вид тренинга, например для сдачи ГТО на высокую степень. Возьмем, например, тяжелоатлета - он тренируется в силовой манере, и 100% плохо бегает и не быстро плавает, да и ему это особо не нужно!

      Если Вы хотите быть всесторонне развитым, то этот тренинг для Вас.

      Как это работает ?

      Программа составляется с учетом периодизации, то есть циклами в 4-8 недель мы работаем над развитием различных физических качеств, также используем весь арсенал работы со своим телом - ТРХ, упражнения для баланса и упражнения включающие большое количество мышечных групп.

      Что получите?

      - всесторонне развитое тело по пяти физическим качествам;
      - люди, принимающие участие в сдаче ГТО, в соревнованиях "стань человеком" и "гонка героев" - отличную подготовку и увеличение своих способностей.

      Записаться
      Получить консультацию

      • Коррекция фигуры и похудение
      • Кардио
      • Сила и масса
      • Реабилитация и восстановление
      • Подготовка к активным видам отдыха
      • Функциональный тренинг
      • Марафон или айронмен
      • Индивидуальная программа тренировок и питание
      © 2021 Все права защищены.

      Разработано в студии
      Наши контакты

      +7 (920) 317-3176
      info@sergeybondarenko.ru
      г. Москва, ул. Кустанайская, д. 9
      Оставайтесь на связи