Функциональный тренинг

Функциональный тренинг - очень интересный термин появившийся в системе тренировок, попробую объяснить, что он значит.

Это тренинг, направленный на развития пяти физических качеств (силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости). В тренинге используются методики максимально задействующие все эти качества. Человек, применяя эти тренировки, развивает себя всесторонне, спортсмены высокого уровня, часто используют в своей подготовке именно этот вид тренинга, так как они должны задействовать весь свой потенциал для достижения победы.
Любители же могут применять такой вид тренинга, например для сдачи ГТО на высокую степень. Возьмем, например, тяжелоатлета - он тренируется в силовой манере, и 100% плохо бегает и не быстро плавает, да и ему это особо не нужно!

Если Вы хотите быть всесторонне развитым, то этот тренинг для Вас.

Как это работает ?

Программа составляется с учетом периодизации, то есть циклами в 4-8 недель мы работаем над развитием различных физических качеств, также используем весь арсенал работы со своим телом - ТРХ, упражнения для баланса и упражнения включающие большое количество мышечных групп.

Что получите?

- всесторонне развитое тело по пяти физическим качествам;
- люди, принимающие участие в сдаче ГТО, в соревнованиях "стань человеком" и "гонка героев" - отличную подготовку и увеличение своих способностей.