+7 (920) 317-3176
Войти
Сергей Бондаренко
Онлайн-тренинг
Фитнес-туры
Магазин товаров
Информация
  • Все о питании
  • Все о тренировках
Форум
Контакты
    Сергей Бондаренко
    Онлайн-тренинг
    Фитнес-туры
    Магазин товаров
    Информация
    • Все о питании
    • Все о тренировках
    Форум
    Контакты
      Сергей Бондаренко
      • Онлайн-тренинг
      • Фитнес-туры
      • Магазин товаров
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Все о питании
        • Все о тренировках
      • Форум
      • Контакты
      • Мой кабинет
      • +7 (920) 317-3176
      info@sergeybondarenko.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Главная
      • Фото и видеоотчеты
      • Куба
      • ФИТНЕС ТУР НА КУБУ

      ФИТНЕС ТУР НА КУБУ

      ФИТНЕС ТУР НА КУБУ

      И так, мы отправились на Кубу…

      Куба - это страна Кофе, Рома и Сигар, традиций и старых авто.

      По прилету все окунулись в лето из пасмурной Москвы. Компания подобралась душевная и веселая. План был следующий: 2 дня тренируемся по 2 тренировки в день, затем Экскурсия (отдых от тренировок, но много движений). Но люди оказались сверх активные и даже в день отдыха, рано утром, чтобы не опоздать на Экскурсию, мы проводили утреннюю тренировку (она включала: разминку, бег 2-5 км , упражнения с собственным весом, упражнения на гибкость). Вот так пахали без выходных!!! Но это и круто, если команда готова, почему бы и нет) Вечерняя треня проводилась с доп. инвентарем, примерно, около часа. Я чередовал нагрузку верха тела и ног, тем самым позволял людям восстанавливаться. Мы побывали в Гаване - это город контрастов, где нищета граничит с замечательной исторической архитектурой, раритетные машины в пестрых цветах окружаю, словно из музея). Заехали на фабрику сигар и рома. Побывать на Кубе и не попробовать Ром с сигарой - это преступление, но все в рамках дозволенного, не одной тренировки не было пропущено! Еще раз убедился в том, что физкультуру и отдых можно совместить с путешествиями и обществом, которое мыслит позитивно) Мы побывали на сафари, катались на джипах, на катерах , на лошадях и пили кофе прямо с плантации)) А еще, танцевали и веселились, в один день взяли мопеды и уехали искать новые пляжи… 

      После путешествия все были в восторге, кто-то до сих пор продолжает бегать по утрам и, конечно, физкультура вошла в их жизнь, я проводил лекции по питанию и тренировкам и, конечно, люди получили знания, которые останутся на всю жизнь, а главное - эмоции и впечатления. 

      Путешествуйте с нами, друзья!


      Характеристики онлайн-треннинга
      Команда Сергей Бондаренко
      загрузка карты...

      В настройках компонента не выбран ни один тип комментариев

      Сергей Бондаренко
      Сергей Бондаренко
      Профессиональный тренер и гид по здоровью

      С радостью отвечу на любые
      ваши вопросы по фитнес-туру

      info@sergeybondarenko.ru
      +7 (920) 317-3176
      Задать вопрос
      Поделиться
      Назад к списку
      © 2025 Все права защищены.

      Разработано в студии
      Наши контакты

      +7 (920) 317-3176
      info@sergeybondarenko.ru
      Оставайтесь на связи