ФИТНЕС-ТУР ВО ВЬЕТНАМ

Что тебя ждет в фитес-туре во Вьетнаме в марте 2020 года!

2 тренировки в день

Ты сможешь улучшить форму тела и сбросить лишний вес

Совмещаем отдых, спорт и путешествия

Лучший способ ознакомиться с культурой Вьетнама и позаботиться о своем здоровье

Тренировочная программа от специалиста фитнеса

Профессиональный подход в подборе нагрузок и упражнений приведет к результату

Пляжи Муйне не оставят Вас равнодушными

Пробежки на пляже под шум волны, улучшат выносливость и мышцы ног

Лекции по питанию

Ты не только будешь следить за здоровьем и фигурой, но и приобретешь знания на всю жизнь

Индивидуальный подход

Количество человек в группе ограниченно, внимания хватит каждому участнику!

Тренер с огромным опытом

Более 8 лет в сфере фитнеса, Высшее физкультурное образование, участник соревнований ironman

Комфортабельный отель

Отель с собственным песчаным пляжем и большой зеленой территорией

Экскурсии по красивейшим местам

Вьетнам — место с большим количеством уникальных мест. Вас ждут поездки в Далат, на водопады и к Лежащему Будде

Сергей Бондаренко - мастер тренер и эксперт сети клубов Территория фитнеса г Москва. В 2019 г организовал 5 фитнес путешествий, включая восхождение на Эльбрус!

Приглашаем вас в фитнес-тур во Вьетнам в марте 2020 года! Это путешествия для людей, которые ценят время и свое здоровье, хотят совместить здоровый образ жизни, отдых и путешествия. Я составляю программу тренировок с учетом всех особенностей подготовки и здоровья туристов, учитываю нагрузку и период восстановления! Две тренировки в день, сделают Вас выносливыми и подтянутыми, а рекомендации по здоровому питанию, помогут быстрее восстанавливаться и не набрать лишний вес. Привычки и знания, которые ты получишь во время лекций и тренировок, останутся с тобой на всю жизнь.

Кроме тренировок , нас ждет увлекательная развлекательная программа Экскурсий и вечернего досуга. Мы отправимся в город Далат и наслодимся парками, водопадами и архитектурой, посетим рынки морепродуктов и фруктов, а природный заповедник Ручей фей, не оставит равнодушным ценителей красивой природы!

Присоединяйся к фитнестуру в марте 2020 года и открой Вьетнам и отдых в целом с новой стороны!

Расписание тура

Программа составлена с учетом опыта специалистов фитнеса и учитывает основные моменты тренировок и восстановления тела, что гарантированно приведет к результату и поможет получить удовольствие от процесса.

Где будем жить?

Saigon Mui Ne Resort 4*

Курортный отель Saigon Mui Ne расположен в провинции Биньтхуан на берегу прекрасного собственного песчаного пляжа в окружении кокосовых пальм. Отель состоит из четырехэтажного основного здания и 16 бунгало, занимая общую площадь 30 800 кв. м. Традиционная вьетнамская архитектура дополнена современным декором и зеленой территорией на 1 линии.

Как оформить заказ?

1. Оставить заявку или сделать звонок
2. Получите консультацию
3. Изучите и примите решение
4. Совершите предоплату
5. Получите уведомление об оплате
6. Получите документы на почту
7. Отправляетесь в путешествие

Как мы путешествуем и тренируемся!

Цены

Отель: Sai Gon Mui Ne Resort 4*

Включено:

• Проживание
• Питание (завтраки)
• Перелёт
• Трансфер
• Страховка

Фитнес пакет:

• 2 тренировки в день (бег, упражнения на силу и выносливость, коррекцию тела, тренировки с дополнительным инвентарём, упражнения на гибкость)
• Лекции по питанию и тренировкам с учетом индивидуальных особенностей!

Экскурсии не входят в стоимость!

Стоимость тура:

• 85 000 р. за чел при двухместном размещении с человека.
• 95 000 р. при одноместном размещении.

Расписание тура

День 1

• День отлета

День 2

• Заселение, знакомство с расписанием тура и распорядком, постановка целей и задач для каждого участника!
• 13:30 - обед
• Вечерняя разминка и упражнения на гибкость, чтобы привести в норму организм после длительной дороги

День 3

• 7:00- 8:00 - утренняя тренировка
• 8:00-9:00 - завтрак
• Свободное время
• 13:30 - обед
• 16:30-17:30 - вечерняя тренировка
• 18:30-19:30 - ужин
• 20:00-21:00 - после ужина лекция по питанию (разбор индивидуального рациона)

День 4

• 7:00- 8:00 - утренняя тренировка
• 8:00-9:00 - завтрак
• Свободное время
• 13:30 - обед
• 16:30-17:30 - вечерняя тренировка
• 18:30-19:30 - ужин
• 20:00-21:00 - вечерняя прогулка

День 5

• 6:00 выезжаем на экскурсию в Далат
• Посещение плантаций кофе, где производят знамениты кофе Лювак! Двух водопадов, возможность прокатиться на слоне и страусе! Посещение изумительного сада цветов и насладиться французской архитектурой Далата

День 6

• 7:00- 8:00 - утренняя тренировка
• 8:00-9:00 - завтрак
• Свободное время
• 13:30 - обед
• 16:30-17:30 - вечерняя тренировка
• 18:30-19:30 - ужин
• 20:00-21:00 - после ужина лекция по тренировкам и ЗОЖ (разбор индивидуальных особенностей тренинга)

День 7

• 7:00- 8:00 - утренняя тренировка
• 8:00-9:00 - завтрак
• Свободное время
• 13:30 - обед
• 16:30-17:30 - вечерняя тренировка
• 18:30-19:30 - ужин
• 20:00-21:00 - настольные игры

День 8

• 7:00 Утренняя зарядка
• 8:00 завтрак
• 9:00 идем на активную прогулку по заповеднику Ручей фей до водопада!
• 13:30 обед в джунглях и возможность отдохнуть в гамаках
• 18:30 ужин

День 9

• 7:00- 8:00 - утренняя тренировка
• 8:00-9:00 - завтрак
• Свободное время
• 13:30 - обед
• 16:30-17:30 - вечерняя тренировка
• 18:30-19:30 - ужин
• 20:00-21:00 - вечерняя прогулка

День 10

• 7:00- 8:00 - утренняя тренировка
• 8:00-9:00 -з автрак
• Свободное время
• 13:30 - обед
• 16:30-17:30 - вечерняя тренировка
• 18:30-19:30 - ужин
• 20:00-21:00 - настольные игры

День 11

• 7:00 утренняя тренировка
• 8:00 завтрак
• 9:00 экскурсия на Гору Таку! Увидим 49 м Будду, попробуем свежий фрукт Дракон

День 12

• 7:00- 8:00 - утренняя тренировка
• 8:00-9:00 - завтрак
• Свободное время
• 13:30 - обед
• 16:30-17:30 - вечерняя тренировка
• 18:30-19:30 - ужин
• Подведение итогов фитнес-тура

День 13

• День отъезда